noevaland's Journal, 09 May 2020

144.2 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1559 kcal

Fat: 54.17g | Prot: 62.74g | Carb: 180.71g.   Breakfast: Nescafé Capuccino,  Bollos de Trigo,  Aceite de Oliva,  Jamón Serrano. Lunch:  Cerveza Normal,  Pizza de Atún. Dinner:  Kiwi, Diquesí Ensalada Noruega con Salmón con Vinagreta Balsámica . Snacks/Other:  Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar). more...

342 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...