Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
153.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 60.21g | Carb: 126.15g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Киевхлеб Сухари Киевские, Lazur Сыр Золотистый с Плесенью, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца. Lunch: Кофе с Сахаром, Онисс Паштет Печеночный, Омлет с Молоком, Салат из Редиса, Свинина Тушеная. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Шоколад, Чай с Сахаром, Кулич Пасхальный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mskubcenko's weight history
|