Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
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174.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2020:
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2323 kcal
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Fat: 51.40g | Prot: 130.17g | Carb: 336.18g.
Breakfast: 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 종근당건강 프리바이오틱스, 기린 아이러브토스트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙. Lunch: 양파장아찌, 부추무침, 가지볶음, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. Dinner: 굴국밥, 배추김치, 갓김치. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 호두, 아몬드. more...
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gaining 10.8 lb a week
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