mellysaa1201's Journal, 17 April 2020

Liat video yoga yg mana? :( ♥️ 

mau nanya dong sehari biasanya olahraga beraa lama? dan kalori harian berapa 

kak beli matras yoga gitu dimana ya? terus berapaan?? 

Aku yoga sndiri aja karna dr dulu aku emg udh suka yoga dan ikut class penyogastar yg gerakan acroyoga, ehhe Aku beli matrasnya d shopee banyak kok dear Aku sehari makan kalori 1000 ga pernah makan nasi udh 4 tahun memang udh ga jadi makanan pokok aku nasi, aku makan lauk pauknya aja. Aku stop makan malem jam 6 sore, dah selama lockdown aku workout dirumah aja , mau hampir seminggu aku olahraga ga pernah libur, aku olahraga paling lama 2jam hehe sama yoga dance workout zumba, tips aku tiap pagi perut kosong minum teh hijau plus campur air lemon di minum hangat2 bagus jg buat nambah imun katanya :) yg penting konsisten hidup sehat bonusnya badan langsing ♥️ Stay safe stay healthy yaaaa kalian sobat Fs 🤗 

BMR brapa ya? kalo makan 1000 kalori dibawah BMR bahaya juga sist haha 

Iyaa 1000 dikit banget vuset. Gue aja 1300 an udh ngerasa dikit tuh 

Iyaa dikit jangan di tiru yaaa 🥺 

aku makan clean food sampe 1000 itu kenyang banget, emg ttp makan nasi merah, cuma bnr deh yg bikin kalori gede dan ga kenyang itu cemilan2 gtu 🥺 

Kwkw aku pun juga clean food mostly tapi tetep aja 1300 an kurang bagiku padahal olahraga juga jarang :)" 

makin sexy makin cantik...mell...good job..👍👍