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Ipercalorica 2600 kcal + allenamento a casa
Collo 36.3 (=)
Torace 103.2 (=)
Vita S 77.3 (=)
Vita L 85.6 (-0.2)
Fianchi 95.5 (=)
Femore dx 59.3 (=)
Femore sx 59.3 (=)
Bicipite dx 34.8 (=)
Bicipite sx 33.7 (=)
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157.9 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2020:
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2839 kcal
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Fat: 91.36g | Prot: 176.16g | Carb: 319.07g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Diplomatico. Lunch: Forneria Artigiana Dolcetti al Cocco, Patata Arrosto, Lasagne di Carne. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Petto di Pollo, Carne, Pizza Rossa, Gorgonzola. Snacks/Other: Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Soligo Latte Parzialmente Scremato. more...
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losing 0.7 lb a week
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