Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
142.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2020:
|
816 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 48.02g | Carb: 56.00g.
Breakfast: Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Тыква, Кускус (Вареный), Киноа (Вареный). Lunch: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Шампиньоны Тушеные, Жареным Луком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Тыква, Кускус (Вареный), Льняное Масло, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenyalyalya's weight history
|