Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
126.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 126.18g | Carb: 38.52g.
Breakfast: Semizotu, Avofarm Avokado Yağı, Çırpılmış Yumurta, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ceviz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Dardanel Ton Klasik, Ceviz, Polonez Hindi Füme XL. Snacks/Other: Şehriyeli Pilav, Patates Püresi, Tavuk Pirzola. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
finfinito's weight history
|