12МаРиНа's Journal, 16 March 2020

Овсянка-35г-112ккал
Киви-30г-18ккал
Хлеб зерновой-30г-89ккал
Яблоко гала-50г-26ккал
Squeeze Cheese-10г-24ккал
Жареное яйцо-40г-77ккал

---

1502 kcal

Fat: 34.58g | Prot: 104.91g | Carb: 205.63g.   Breakfast:  Семга, Комо Squeeze Cheese Бекон, Яготинский Молоко 2,6%, Манная Каша на Молоке, Сумська Паляниця Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Киви,  Яблоки Гала, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Овсянушка Овсянка с Клубникой. Lunch: Куриная Отбивная, Котлеты из Куриной Грудки, Чудо Чадо Пюре, Повна Чаша Творог Нежирный. Dinner: Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Сумська Паляниця Хлеб Зерновой, Замороженная Вишня, Мёд,  Яблоки Гала. more...

2046 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...