Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2020:
|
1629 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 101.95g | Carb: 170.77g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Рис, Оливковое Масло, Матрикс Протеиновый Коктейль, Первый Вкус Молоко 3,2%, Русские Традиции Сыр Костромской, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Первый Вкус Творог 9%. Lunch: Пекинская Капуста, Травяной Чай, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Вареное Яйцо, Русские Традиции Сыр Костромской. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Ашан Папайя Сушеная, Prisma Салат Морковь по-Корейски, Манты. more...
|
|
3623 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 42 minutes, Zumba - 51 minutes, Sauna - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 32 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 11 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 2 hours, Washing Dishes - 14 minutes, Yoga - 1 hour and 7 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89090922094's weight history
|