Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
195.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2020:
|
1900 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 70.61g | Carb: 227.10g.
Breakfast: المراعي حليب كامل الدسم , switz Cake Mountain (95 gram). Lunch: لحم الضأن (الخروف), بيرفيتو مكرونة, Alsafi Danone Fresh laban - full fat. Snacks/Other: مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, التمر, موزة, المراعي حليب كامل الدسم , هناء شوفان, Bounty قطع جوز هند طرية مغطاة بالشوكولاته بالحليب (36%), Nescafe Nescafe Classic. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|