Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
225.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 71.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2020:
|
2107 kcal
|
Fat: 78.88g | Prot: 109.55g | Carb: 246.20g.
Breakfast: NRGFOOD Желе Апельсиновое с Брусникой, NRGFOOD Овощной Суп Пюре с Гренками, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, NRGFOOD Винегрет с Квашеной Капусты, ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Гречка Отварная, NRGFOOD Блины с Курицей и Сыром, NRGFOOD Коул Слоу с Льняными Семечками, NRGFOOD Творожно Морковная Запеканка со Сметаной. Lunch: Тыквенные Семечки, NRGFOOD Печень по-Строгановски с Гречей, NRGFOOD Картофельные Дольки Запечённые, ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, NRGFOOD Блины с Творогом, NRGFOOD Сырники с Клубничным Соусом. Dinner: Гречка Отварная, NRGFOOD Капуста Тушеная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|