Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
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161.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2020:
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215 kcal
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Fat: 6.57g | Prot: 10.91g | Carb: 26.90g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo, Pão Francês. more...
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gaining 5.7 lb a week
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 Comments
No meu insta esta rolando um sorteio incrível para emagrecimento, e também tenho um e-book GRATUITO para quem está emagrecendo ! Não perca
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@ncarolspinucci
09 Mar 20 by member: caroline.spn
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Não desanima com o resultado negativo! Volta para a linha e vamos juntos seguindo firme com a luta 💪🏼🙏🏻
10 Mar 20 by member: priscila.barros
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Priscila , tá bem difícil estou em um efeito sanfona terrível .... Hoje voltei a me controlar novamente estou procurando vídeos no YouTube que ajudem no psicólogo porque sou muito ansiosa daí tenho compulsão alimentar quando estou na dieta se saber de algum vídeo pode me mandar ... obrigada
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Que Deus te fortaleça. ja passei por isso . mas da pra superar
10 Mar 20 by member: marinalda25
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Letícia, estou nessa também!! Ja estava dificil, e agora acabo de voltar de 9 dias de férias, aí já viu, quase 2 kg a mais..
Eu Gosto muito de assistir os vídeos da Bella Russo no YouTube, me ajuda muito a não ficar "paranóica" nessas fases de ganhos...boa sorte pra nós!
11 Mar 20 by member: ale.kronbauer
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