Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
182.1 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2020:
|
2350 kcal
|
Fat: 28.59g | Prot: 208.25g | Carb: 318.94g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лепешка. Lunch: Чай, Чай, Гречка Отварная, Рис Вареный, Куриные Грудки. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Бананы, Редис, Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|