nastya18_06's Journal, 10 February 2020

140.7 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1722 kcal

Fat: 63.61g | Prot: 98.71g | Carb: 186.44g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Palermo Сыр Твердый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Карусель Суп-Лапша Грибная. Dinner: SPAR Сосиска в Тесте, Магнит Банан. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...

2271 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...