Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
144.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2020:
|
3273 kcal
|
Fat: 123.93g | Prot: 71.55g | Carb: 455.81g.
Breakfast: Pirkka Veriappelsiini, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Meritalo Omenahillo, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Marli Mustaherukka Mehu, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Pirkka Suomalainen Omena, Kiinankaali, Porkkanat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Maukas Näkki, Koskikylän Chili-Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Pingviini Aino Valloittava Vadelma, Karl Fazer Pehmeä Toffee Maitosuklaa. more...
|
|
1586 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|