Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
160.1 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 32.29g | Prot: 56.46g | Carb: 132.89g.
Breakfast: Шампиньоны в Сметане, Жареное Яйцо, Помидоры, Картофельное Пюре на Воде. Lunch: Красное Яблоко, Курага, Творог 5%. Dinner: Яготинский Сливки 15%, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Куриная Грудка, Спагетти, Villa Krim Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Ром, Метро Киви. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k_marchuchka's weight history
|