Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
167.8 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1369 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 68.66g | Carb: 126.96g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Fish House Форель Слабосоленая, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ашан Сыр Буковинский 45%, Махеевъ Кетчуп Русский, Куриное Филе на Пару, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Стародворье Сосиски Баварские, Капуста Тушеная без Масла, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ Лёгкий, Valio Сметана Деревенская. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Ашан Горошек Зелёный, Куриное Филе на Пару, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Fish House Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElenaBorodi's weight history
|