Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
137.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1081 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 36.33g | Carb: 43.29g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Зеленый Чай, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Тушеные Овощи, Зеленый Чай, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Оливки. Snacks/Other: Барнаульский Пищевик Грудка Копчено-Вареная, Bounty Bounty , Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Яблоко Желтое. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|