Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
145.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2020:
|
2629 kcal
|
Fat: 98.85g | Prot: 75.77g | Carb: 366.55g.
Breakfast: Danone Vanilja Jogurtti, Banaanit, Pirkka Veriappelsiini, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kaslink Aito Kaurajuoma, Kahvi. Lunch: Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Meritalo Omenahillo, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kaslink Aito Kaurajuoma, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Sweet Corner Kaktus Sugarfree. Dinner: Sarpi Porkkana-Kaurasämpylä, Vaasan Maukas Näkki, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Porkkanat, Kiinankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kananmunan Valkuainen, Kokkikartano Pinaattikeitto. Snacks/Other: Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Ingman Creamy Mustikka & Valkosuklaa. more...
|
|
1619 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|