Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
138.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
1310 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 54.16g | Carb: 78.74g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Coca-Cola Кола, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Snacks/Other: Canti Вино Красное Сухое, Банан, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Зеленый Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|