Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
173.5 lb
Lost so far: 121.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 88.29g | Carb: 175.69g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Шеф Перекресток Оладьи, Красная Цена Хрен Столовый, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ со Свининой, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Яйцо, Творог 5%, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный . Lunch: Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Дикси Варенье Клубничное, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Сметана 15%, Heinz Соус Барбекю. Snacks/Other: Bonduelle Огурцы Маринованные, Lucky Days Конфеты . more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|