|
Попытка номер 2. Месяца 4 назад удалось сбросить 4 кг, после чего решила остановиться. Как итог - вернулись обратно. Сейчас буду добавлять интенсивные тренировки, чтобы укреплять мышцы. Надеюсь, в этот раз все получится 🤞🏻
|
141.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
|
909 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 52.77g | Carb: 85.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Вязанка со Шпиком, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо. Lunch: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Грецкие Орехи, Мёд, Яблоко, Кунгурский Кефир 2,5%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Манник, Кунгурский Кефир 2,5%, Греческий Салат. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|