|
Взяла на пробу белок. В 100 г продукта пишут 11 г белка. Цена 120 руб. Пока планирую в яичницу с овощами и просто так пить. Практикуете? Есть смысл?
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
2494 kcal
|
Fat: 111.32g | Prot: 131.13g | Carb: 253.04g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Сырники творожные. Lunch: Красное Яблоко, Мандарины, Плов по свининой. Dinner: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Ряженка 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сладкий Красный Перец. more...
|
|
 Comments
если белок не набираете,то да.Раньше покупала.только от grovo
09 Jan 20 by member: puhlyk
|
Всегда перебор по жирам, поэтому решила чистый белок попробовать. Так бы цельными яйцами или мясом не вопрос набрать
09 Jan 20 by member: penelopa1980
|
еще тунец хорошо подходит
09 Jan 20 by member: puhlyk
|
Я тоже яйца люблю) и желтки особенно
09 Jan 20 by member: milkconcentrate
|
Тоже покупаю такой во ВкусВилле. Добавляю в омлеты, запеканки, сырники, блинчики, овсянку и т.д. Очень удобно 👍🏼
09 Jan 20 by member: itselenanes
|
Купила и только потом прочитала, что после вскрытия хранить 12 часов всего. Почему то думала пару дней может стоять
09 Jan 20 by member: penelopa1980
|
А в овсянку как добавлять?
09 Jan 20 by member: penelopa1980
|
тогда рекомендую от grovo посмотреть.есть в ашане,МЕТРо.Они в бутылках и хранятся после открытия 5 дней
09 Jan 20 by member: puhlyk
|
Спасибо, буду искать в Metro, 12 часов конечно мало, неприятный сюрприз
09 Jan 20 by member: penelopa1980
|
Белок можно разлить по ёмкостям небольшими порциями и заморозить! :)
09 Jan 20 by member: 010200
|
penelopa1980, варю овсянку на миндальном молоке и в процессе добавляю яичный белок, хорошо помешивая. По вкусу никаких неприятных изменений нет, но помогает добирать белок
10 Jan 20 by member: itselenanes
|
Попробую в овсянку, спасибо 👍
10 Jan 20 by member: penelopa1980
|
010200, 🧐 интересно! Мне что-то сразу не пришло в голову
10 Jan 20 by member: penelopa1980
|
В сыром виде не надо пить 🙏 в яичном белке содержится антинутриент авидин, связывается с биотином с образованием нерастворимых солей с нарушением всасывания последнего. При термической обработке авидин разрушается. В принципе- один- два раза для разнообразия не страшно, но на регулярной основе можно и до гиповитаминоза по биотину допиться.
10 Jan 20 by member: Nadin_Sem
|
Nadin, спасибо огромное за комментарий! Теперь буду знать
10 Jan 20 by member: penelopa1980
|
10 Jan 20 by member: Nadin_Sem
|
10 Jan 20 by member: _Стройная
|
вам 700 граммов на день))
10 Jan 20 by member: _Стройная
|
Не, 700 г не осилю 😂 но как добавку к другим видам белка, почему бы нет. Надо потестировать на самом деле и посчитать, сколько 1 г белка в итоге по цене в сравнении с другими продуктами
10 Jan 20 by member: penelopa1980
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|