Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
174.2 lb
Lost so far: 121.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 66.75g | Carb: 189.92g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Грейпфрут , Таврия Колбаса Печеночная, Вареное Яйцо, Дивино Шпик, Красная Цена Хрен Столовый, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ со Свининой. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
losing 17.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|