Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
2115 kcal
|
Fat: 102.20g | Prot: 101.11g | Carb: 199.63g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Сладкодаров Печенье Сахарное К Кофе, Юнона Дополнительное Питание, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Сахар. Lunch: Каравай Хлеб Столовый, Слобода Масло Подсолнечное, Винегрет, Мистраль Греча Ядрица. Dinner: Семга Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleriay's weight history
|