|
Kerst en nieuw jaar met schade van 4 kg+ overleeft🙈😱😜 vandaag ga Ik gezond weer verder. Geen suiker, minder vet,meer bewegen. Zwemmen misschien ?🏊♀️🏊♀️
|
158.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2020:
|
196 kcal
|
Fat: 4.62g | Prot: 14.83g | Carb: 22.93g.
Breakfast: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Yoghurt (Vol), Lidl Magere Kwark, Koffie met Melk. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|