|
Ну емаЕ
|
107.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2019:
|
1045 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 55.06g | Carb: 122.71g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Яшкино Конфеты Ярче с Семечками, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Геркулес Монастырский, Компас Здоровья Льняная Мука. Lunch: Хумус, Магнит Морковь Свежая, Стручковая Фасоль с Яйцом, Кабачок. Dinner: Мистер Салат Спаржа Соевая с Морковью по Корейски , Избенка Козий Творог, Хумус, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные. Snacks/Other: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Шоколадные Вафли, Акконд Молочно-Шоколадный Десерт Суфаэль, Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, Печенье из Киноа, Мандарины. more...
|
|
1695 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 21 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anahrenarchy's weight history
|