Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
106.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2019:
|
1848 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 151.63g | Carb: 137.67g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Арбуз, банан Мини, Овсяноблин, Valio Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Valio Молоко 3,2%, Фисташки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Авокадо Хаас, Глобус Филе Индейки. Dinner: Valio Молоко 3,2%, Брокколи на Пару, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Глобус Филе Индейки. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Русские Традиции Сыр Костромской, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. more...
|
|
1525 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|