Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
132.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2019:
|
2065 kcal
|
Fat: 83.41g | Prot: 66.14g | Carb: 264.85g.
Breakfast: Сердце Свиное, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Батон. Lunch: Борщ, Край Каравай Хлеб Летний, Сердце Свиное, Сметана , Майонез. Dinner: Карамель, Хлеб Бородинский, Майонез, Славянка Золотой Степ (19г), Barilla Соус Томатный с Базиликом, Папа Может Вареная Колбаса, Зеленый Лук, Paulaner Пиво Безалкогольное, Чай с Сахаром, Зеленый Чай. Snacks/Other: Мандарины, Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета. more...
|
|
2148 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bl.Ok's weight history
|