Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
136.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2019:
|
2806 kcal
|
Fat: 116.45g | Prot: 112.87g | Carb: 347.99g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Сушеная Клюква, Минутка Каша с Земляникой, Грецкие Орехи. Lunch: Чеснок, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Теремок Борщ Постный, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Сметана, Чечевица Вареная, Азбука Вкуса Салат с Фасолью и Кукурузой . Dinner: Рис Вареный, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Спаржа по-Корейски, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Папоротник. Snacks/Other: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай с Медом, VP Laboratory BCAA 8:1:1, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM. more...
|
|
2288 kcal
|
Activities & Exercise:
Snow Boarding - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
81runner's weight history
|