Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
2879 kcal
|
Fat: 127.48g | Prot: 87.23g | Carb: 363.11g.
Breakfast: Арахис, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Слайсы, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Булочка Зерновая, Аппетиссимо Кисель Черная Смородина, Капуста Тушеная, Запеченный Картофель, Винегрет. Dinner: Сушки, Экопродукт Варенье Клубника, Чай, Вареное Яйцо, Три Корочки Сухарики, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пирожное Картошка, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай с Медом, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, VP Laboratory BCAA 8:1:1. more...
|
|
2324 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 10/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
81runner's weight history
|