|
Силовая тренировка - верх
|
138.0 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
2725 kcal
|
Fat: 121.87g | Prot: 147.07g | Carb: 291.89g.
Breakfast: Ого Сухарики с Изюмом, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Куриная Грудка на Гриле, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Лук, Яйцо. Lunch: Хачапури по-Аджарски, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Хачапури и Вино Хинкали с Бараниной. Snacks/Other: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Do4a Lab Протеин Premium Whey Шоколад. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|