Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
2059 kcal
|
Fat: 104.72g | Prot: 132.31g | Carb: 135.11g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Оладьи на Кефире, Красная Икра Икра Кеты, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Вкуснотеево Сливки 10%, Кофе. Lunch: Smart Миндаль, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Волков Суп Пюре из Тыквы, Кролик Тушеный, Редис, Баклажаны Тушеные. Dinner: Избенка Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз, Smart Миндаль, Морковь, Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenkrapiva's weight history
|