Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2019:
|
2584 kcal
|
Fat: 82.56g | Prot: 61.52g | Carb: 402.73g.
Breakfast: Omenat, Start Start Naturell, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi. Lunch: Pulla, Marli Mehukeitto, Banaanit, Alpro Soya Go On Mustikka, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Meritalo Omenahillo, Kaslink Aito Kaurajuoma, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Start Start Naturell, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Marli Mustaherukka Mehu, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Tomaatit, Porkkanat, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Kuntonäkki, Porin Leipä Rouhesämpylä, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Snacks/Other: Start Start Naturell, Nestlé Aino Kirsikan Kuiskaus. more...
|
|
1617 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|