Raaaaiiiinnnaaaa😭😭😭😭,
Ich kann das nicht. Nichtmal besch. 10 Sekunden 🙄.
Dafür amüsieren sich hier alle anderen hervorragend 🙈🙊🙊 (leider können sie es alle😏).
Bis zum Ende der Woche schaffe ich das auch 👍
09 Nov 19 by member: keblu
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Super Herausforderungen Keblu 😁
09 Nov 19 by member: jelü
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Oh ich glaub bei der Aufgabe fall ich weg 😯🤷♀️
09 Nov 19 by member: Evii91
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Freitag 6 Punkte! Samstag 7 Punkte! Evii Probier es mal , früher hab ich 4 min geschafft heute gerade mal 1 min. Alles eine Übungssache mit dem planks
09 Nov 19 by member: jelü
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Punkte Samstag:
2 Punkte Schritte, 3 Punkte Gemüse, 1 Punkt Trinken.
Schon wieder nur 6 Punkte...dafür aber viel Schokolade. Zählt das auch? 😜
09 Nov 19 by member: keblu
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Mhm nee den der Schwerpunkt is ja dann beim Bauch unten. Sit ups sind schon sehr hart für mich. Muss mich ja noch bewegen können für meine Kinder 😂
Ich denke des sprengt meine momentane Grenze nächsten Monat kann ich bestimmt wieder so was machen 💪
09 Nov 19 by member: Evii91
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Komm Evi, wir verziehen uns zusammen in eine Ecke wo uns keiner sehen kann und üben heimlich. Und am Donnerstag tragen wir beide unseren ersten Punkt dafür ein🤗
09 Nov 19 by member: keblu
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Ich denk des klappt nicht hatte nen KS weil mein Baby so nen großen Kopf hatte 😂
Ich denke vll probier ich es aber mhm wenn ich was falsch mache oder so dann schmerzt es schon gut so das ich dann nichts machen kann paar Tage
09 Nov 19 by member: Evii91
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Wie lange ist der KS denn her?
09 Nov 19 by member: keblu
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Begebt Euch bitte immer über die Knie aus und in den Ganzkörperstütz. Ansonsten lastet auf den Bandscheiben ein enormer Druck, was extrem unangenehme Folgen nach sich zieht.
09 Nov 19 by member: Smartielein
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09 Nov 19 by member: keblu
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Danke für den Hinweis... ich lasse die Wochenaufgabe lieber aus... meine Bandscheibe macht schon genug Probleme 🤷♀️
09 Nov 19 by member: dornfelder09
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Oh ja Dorni, da hast du recht. Pass lieber auf dich auf. Das ist das Risiko nicht wert🍀🙋
09 Nov 19 by member: keblu
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Richtig... ich futter lieber eine Möhre mehr statt mich anzustrengen 😂
09 Nov 19 by member: dornfelder09
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Darfst auch 3 Möhrchen nehmen😜.
Gute Nacht 🙋
09 Nov 19 by member: keblu
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Samstag Schritte 1, Sport 0, Planks 2, Trinken 1, Gemüse 3, gleich 7 Punkte! Die Planks sind toll! 30 sek. Schaffe ich mit ach und Krach! Ich finde, wer das noch nicht kennt, und erst mal noch nicht so viel schafft, darf sich auch bei 3 × 10 Sekunden einen Punkt aufschreiben.
10 Nov 19 by member: leezah79
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Meine Punkte für Sonntag: 1 Punkt Trinken, 2 Punkte Gemüse, 2 Punkte Schritte. Sollte der Vorschlag von Leezah Berücksichtigung finden, hätte ich noch 2 Punkte mehr. Hab viel geübt und 8 Mal gute 10 Sekunden durchgehalten.
Also entweder 5 Punkte oder 7 😉🤗🙋
10 Nov 19 by member: keblu
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Sonntag Schritte 1, Planks 3, Gemüse 2, Trinken 1 gleich 7 Punkte
10 Nov 19 by member: leezah79
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Guten Morgen und vielen Dank für die Auswertung, die Wochenzusatzaufgabe gefällt mir sehr gut, da ich in der Physio genau diese Hausaufgabe bekommen habe, alle 2 Tage 3 mal 20 Sek. werde versuchen es auf 30 Sek. zu erhöhen...
11 Nov 19 by member: big-bert
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Guten Morgen 😊 meine Punkte Fr-So: Schritte 5, Sport 2, Gemüse 4, Trinken 2 = 13 Punkte
11 Nov 19 by member: Ge_Mo
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