Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
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195.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2019:
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3007 kcal
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Fat: 123.11g | Prot: 92.66g | Carb: 236.79g.
Breakfast: マヨネーズ ライトタイプ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (80g), ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, ローソン 助六寿司. Dinner: セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, イタリアンサラダドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, チキン南蛮, カキフライ, 赤ワイン. Snacks/Other: ウイスキー, ヤガイ おやつカルパス, UHA味覚糖 コロッケのまんま. more...
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losing 3.1 lb a week
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