Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
138.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2019:
|
1758 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 142.02g | Carb: 192.78g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Овощное Рагу, Индейка Отварная, Капустный Салат, Свежов Рассольник Ленинградский. Dinner: Barilla Спагетти #5, Пятерочка Банан, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2439 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|