Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
226.0 lb
Lost so far: 148.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2019:
|
1331 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 176.89g | Carb: 51.09g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lunch: Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4721 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Exercise Machine - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|