Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
159.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2019:
|
2238 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 93.06g | Carb: 315.78g.
Breakfast: Білоцерківський Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Dinner: Салтовский Хлеб Черный, Italpasta Макароны из Цельномолотого Зерна , Томатный Кетчуп. Snacks/Other: Пицца Пепперони (36 см), Чай, Розумний Вибір Цукор, Натуральный Сыр, Салтовский Хлеб Черный. more...
|
|
2411 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ggrehov's weight history
|