Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
136.2 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 202.68g | Carb: 179.50g.
Breakfast: Арбуз, Красные Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Манная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт с Киви и Маракуйей, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Dinner: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Репа, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здрава Кетчуп Краснодарский с Яблоком, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Капуста Белокочанная, Лук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки" , Яблоко. Snacks/Other: Арбуз, Репа, VPLab Nutrition Батончик Кокос, Красные Вишни, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|