Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
109.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
|
2201 kcal
|
Fat: 110.33g | Prot: 82.92g | Carb: 242.37g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, President Сметана 10%, Малиновое Варенье, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%. Lunch: Щедро Майонез, Желудки Куриные, Картошка Тушеная, Шостка Сир Плавлений Вершковий, Цветная Капуста, Приготовленная Летняя Тыква, Хлебодар Хлеб Изюминка, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Щедро Майонез , Шостка Сир Плавлений Вершковий, Шампиньоны Гриль, Жульен Грибной, Приготовленная Летняя Тыква, Картошка Печеная, Хлебодар Хлеб Изюминка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кисель, Варенье из Смородины, Любимов Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Orbit Жвачка Bubblemint, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
|
1433 kcal
|
Activities & Exercise:
Basketball - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 53 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12МаРиНа's weight history
|