Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
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144.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
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1387 kcal
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Fat: 47.69g | Prot: 35.20g | Carb: 195.08g.
Breakfast: ローソンセレクト たまごをたっぷり使った たまご蒸しぱん, カフェオレ, ファミリーマート マーガリン入りロールパン. Lunch: 伊藤園 麦茶, ヤクルト きになる野菜ホワイトグレープキャベツ, おにぎり. Dinner: 中華麺, 伊藤園 麦茶, もつ鍋. Snacks/Other: アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, QBB ベビーチーズ, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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