Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
190.5 lb
Lost so far: 104.7 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 97.68g | Carb: 204.98g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Пятерочка Нектарин, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Огурец (с Кожурой), Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Рис Вареный, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Ашан Инжир, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. Dinner: Магнит Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|