Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
106.3 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2019:
|
1878 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 86.73g | Carb: 204.92g.
Breakfast: Roshen Шоколад Белый Пористый, Roshen Caramel Bubble Chocolate, Сильпо Яблоко Чемпион, Вареное Яйцо, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Roshen Шоколад Молочный Пористый, Мёд. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Филе Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Приготовленная Летняя Тыква, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Roshen Молочный Шоколад с Вафлей, Roshen Шоколад Белый Пористый, Мёд, Пирог с Мясом, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
|
1418 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Basketball - 18 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12МаРиНа's weight history
|