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Comecei ontem o JI, minha ultima refeição no domingo foi as 18h e a primeira ontem foi as 13h ou seja, fiquei 19 horas em jejum, não senti fome, apenas vontade de comer! Ontem minha última refeição também foi as 18h e até agora (09:50h) não comi nada... pra mim está muito tranquilo com relação a fome, pois não sinto... mas a vontade de mastigar é terrível! Estou querendo fazer pelo menos de segunda a sexta-feira 18h diárias de jejum, sábado e domingo por enquanto será liberado até que eu me prepare para um mais prolongado no final de semana! O QUE ACHAM? ESTOU NO CAMINHO CERTO?
Diet Calendar Entry for 08 October 2019:
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1709 kcal
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Fat: 93.46g | Prot: 116.83g | Carb: 104.58g.
Lunch: Cenouras, Batata Doce, Jiló, Repolho Refogado, Calabresa, Carne de Panela, Abobrinha Cozida. Dinner: Repolho, Jiló, Abobrinha Cozida, Batata Doce, Cenouras, Sadia Calabresa, Carne de Sol. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Gran Cherie Cereja, Kiwi. more...
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