Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
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196.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 September 2019:
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1440 kcal
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Fat: 31.38g | Prot: 46.20g | Carb: 242.66g.
Breakfast: 野菜煮物, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: にゅうめん, メグミルク 特濃ミルクプリン, 野菜の天ぷら, ナスの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, エビの天ぷら, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. more...
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gaining 24.7 lb a week
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