Roman Fadeev's Journal, 20 September 2019

205.9 lb Lost so far: 32.2 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

803 kcal

Fat: 52.01g | Prot: 43.60g | Carb: 40.54g.   Breakfast: Изюм (без Косточек), Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Говядина Постная, Бахетле Компот из Сухофруктов, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...

2693 kcal

Activities & Exercise: Sexual Activity - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...