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置き換えは明日からぁ〜(；´∀｀)
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147.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2019:
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920 kcal
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Fat: 31.68g | Prot: 69.58g | Carb: 98.24g.
Breakfast: ソントン リンゴジャム, 食パン. Lunch: ヤクルト ソフールLT低脂肪, 緑茶, すき焼き. Dinner: 伊藤園 麦茶, ナス, ごま和え, 味噌汁, 豆腐. Snacks/Other: 伊藤園 毎日1杯の青汁 (125ml), ヤクルト ジョア マスカット, 森永乳業 クリープ, コーヒー. more...
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steady weight
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 Comments
焦らないのが一番大事。
二番目は無理をしない。
▽°｜」＜レッツ、楽しくダイエット✨
17 Sep 19 by member: ヤママユガ
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ヤマさん>ですよね😂
ダイエットを楽しく無理せず
出来るのが１番ですね😁
たまにはストイックさも必要なぐらい増量しちゃってますが😅
17 Sep 19 by member: yu-san1214
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