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しゃぶしゃぶ食べた😂
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147.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2019:
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1622 kcal
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Fat: 62.35g | Prot: 90.96g | Carb: 156.12g.
Breakfast: アイスコーヒー ミルク入り. Lunch: マクドナルド チーズバーガー, コカ・コーラ 爽健美茶, マクドナルド マックフライポテト(S), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. Dinner: ナポリタン, 生野菜, エビフライ, 唐揚げ, なし, コカ・コーラ 綾鷹, しゃぶしゃぶ. Snacks/Other: 伊藤園 毎日1杯の青汁 (125ml), 栗, 大塚製薬 ポカリスエット, スルメ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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