クロワッサンてカロリー半端ねぇ〜w(゜o゜)w66キロ台に早く突入させてー(^^;)(;^^)
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147.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
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1583 kcal
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Fat: 54.89g | Prot: 46.94g | Carb: 224.06g.
Breakfast: 伊藤園 麦茶, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, 山崎製パン 大地と緑の黒糖ロール. Lunch: ナス, 味噌汁, 炊き込みご飯. Dinner: 山崎製パン チョコクロワッサン, ファミリーマート ミックスサンド. Snacks/Other: コカ・コーラ 綾鷹, ヤクルト ジョア 南国パイン ヤクルト, 紅茶 (無糖), 森永乳業 クリープ, インスタントコーヒー(粉末). more...
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losing 4.6 lb a week
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